Kategória: Tréningové plány a cviky

10 rád pre začiatočníkov

10 rád pre začiatočníkov Možno vás niekto väčší zbil. Možno vás nechalo už príliš veľa žien kôli niekomu svalnašiemu. Možno ste čítali veľa o chudnutí a priberanie je spoločenské tabu. Dôvodov môže bať veľa, prinášame vám zopár rád ako nabrať svalovú hmotu.   Riaditeľ výživy na Miami Research Associates hovorí, že ak chcete nabrať svalovú hmotu, proste musíte […]

Readmore