Kategória: Ostatné

Vážne potrebujem piť BCAA počas tréningu alebo stačí voda?

Predtým ako sa k tomu dostaneme, začnime so základom. BCAA sú tvorené tromi esenciálnymi aminokyselinami: leucín, izloleucín a valín. Považujú sa za „esenciálne“, pretože si ich telo samo nevie vyrobiť, takže ich musí prijať prostredníctvom stravy. Bezpochyby, môžete ostať pri jedlách ako je kura, hovädzie či vajcia pre príjem BCAA, avšak výživové doplnky majú svoje výhody, pretože čisté BCAA vynechávajú pečeň […]

Readmore